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前言：绿茶偏于解毒、清浊。有机绿茶-时令茗茶，清热祛燥，保持口腔甘爽，身心清净。

红茶偏于化食、暖胃。宁红茶具有宁心安神、化心瘀。养心玄机在“宁”（产自江西·修水，故称宁州）。1、面色暗浊或红绛，心瘀心梗者宜午时、戌时饮宁红茶，化心瘀（北京时间：午时即11-13点，戌时即19-21点）；2、暴饮暴食或节日期间多食肥甘厚味者，及时浓浓的宁红茶灸。

节日暴食之后宁红解之

节日饮食应该节制，暴饮会导致胃痞、肠痞。即使未患心脏病、急性胰腺炎、盲肠炎、肠泄之类的急证，痞症期间生成的细胞组织，也是病态的，需要百日调养方可修复。

一旦吃多了胃胀满，应及时泡宁红茶饮。茶要浓，用滚水，每次沏水量控制在杯满壶水尽。滚水即沏即出，不可泡茶。喝完一杯，不渴即停。再渴再喝，方法如前。

烫茶入口，含在上下齿之间，俗称“咬茶”，我称之为“茶灸”。意在通过热茶烫牙触动经络，醒脑发散余火。水在口中降温后，移至舌根之下，与肾眼涌出的津液和合吞至丹田，完成一个水火既济的循环。

早起茶灸用绿茶为妙。绿茶偏于清浊，红茶偏于化食。用于茶灸的二者必须是未用化肥、农药的天然茶。饮非天然茶不如喝白开水。

大道养生堂刘承恩中医师于.10.2

(本课发学员和顾客)

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