白癜风专项援助 https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E9%A1%B9%E7%9B%AE/22039760?fr=aladdin

什么是辟谷减肥法？如何辟谷的正确方法？“辟谷减肥法”顾名思义其实就是辟谷！辟谷是中国最古老，最神奇的养生方法！辟谷的正确方法就是切断食物的来源，为体内胃，肠道等器官提供重新修正的机会，排除肠道多年积结的宿便秽气，净化血液系统，从而达到美容，减肥，养生的效果。近代多用于养生，减肥领域，所以辟谷现代人多称“辟谷减肥法”！

辟谷很有门道的，不是一味不吃五谷，更不是暴力绝食，也不是适合所有人。所以朋友们在选择辟谷时，不要自己相当然的“不吃”，而是要在自己身体条件允许的情况下，对自己的食谱做出合理的改变和调整，真正能够做到养身养心，从而达到减肥的目的！

第一次辟谷的正确方法是几天

第一次建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。尤其是在没有老师指导的情况下，建议时间不要过长，如果有专业老师指导的话，可以辟谷7-10天左右。

辟谷减肥开始之前有三天的准备期

①服用打虫药（不要告诉我你自己的身体很棒，体内没有虫子）任何人如果吃了不干净的水果，蔬菜等食物，寄生虫也随之而进入你的体内，时间一久便依附在你的身体内，当你辟谷断食的时候，寄生虫不会那么乖乖挨饿，它会到处乱窜，如果游走到自己的胆囊中就会死亡，这也是胆结石的主要原因，这也论证了不吃早餐的人容易患胆结石的道理。

②大鱼大肉少吃或不吃，尽量以流食为主。这为辟谷减肥做准备工作，这尤为重要！因为辟谷期间会禁止食用任何食物，只允许补充身体必须的水分（天然矿泉水最佳，可以补充体内缺少的矿物质和水分，不会出现身体其他不良反应）正常喝水即可，喝水的时候一次少量，分多次喝，尽量不要刻意去多喝，以免引起水肿等不良反应。

③辟谷期间最好选择安静舒适的环境，保持轻松的心情，不能让任何不良心情搅扰到辟谷的这一周时间。马上就要开始人生中最美妙的一次身体细胞的洗礼和精神旅行。

不适合辟谷的人群：

1、患者严重狭心症、长期使用胰岛素、肾上腺素；或有心、肾器官移植的人；肺结核病属二、三期的病人；重症糖尿病人；内脏经常出血者。

2、经常吐血的中、老年肠胃病人；消化系统严重溃疡者；肠出血常排黑便者；出血中的胃溃疡患者；需要手术的盲肠炎患者。

3、恶性病变晚期癌肿患者。

4、严重心脏病患者，脏器动过移植手术者。

5、身体极度衰弱者、严重瘦弱者（成人体重40公斤以下者）。

6、需要监禁的精神病患，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患、癔症患者。

7、年龄过大[超过70岁]或过小[16岁以内，处于身体生长发育高峰期]。

8、患肾病十年以上，且血压又高又不稳定的中、老年病患者。

9、妊娠中和哺乳期也不宜参加。

10、完全失去视力或听力的人。

辟谷功法简介：

辟谷的方法：信息辟谷、意念辟谷、服气辟谷、导引辟谷、采能辟谷、点穴辟谷等方法带您进入辟谷态。（基本没有饥饿感）

辟谷导师简介：

三宝老师：在禅修学院教学与管理多年，专注于身心疗愈领域17年。擅长正念禅修、身心疗愈、情绪释放、辟谷养生。

三天辟谷线下课（地点：大理古城附近）学费元（住宿费用自理）

七天辟谷线下课（地点：大理古城附近）学费元（住宿费用自理）

辟谷线上辅导，学费元（含付费起90天内的老师一对一线上指导）

指导老师三宝，

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.cqfpl.com/wadwh/21402.html