更
多
知
识
1.肾脏的求救信号：脚肿和眼肿
2.肝脏的求救信号：脸色发黑
3.大脑的求救信号：突然头晕
①身体某侧肢体麻木或者无力
②说话不利索
③行走困难或平衡失调
④头晕、头痛
⑤一过性意识丧失
4.肺部的求救信号：刺激性呛咳
5.神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集
6.骨骼求救信号：40岁后突然变矮
血脂高的4个信号1.黄色瘤
①肌腱黄色瘤
②手掌黄色瘤
③结节性黄色瘤
④丘疹性黄色瘤
2.掌纹改变
3.出现耳褶
4.角膜老年环
身体早衰的10个信号早衰信号1：头发稀疏
早衰信号2：体形发胖
早衰信号3：性欲下降
早衰信号4：慢病早发
早衰信号5：眼睛变黄
早衰信号6：走路腿疼
早衰信号7：头发变黄
早衰信号8：身高下降
早衰信号9：经常健忘
早衰信号10：肌肉减少
糖尿病的5个信号1.明明吃很多，体重却在下降
2.视力减退、眼睛模糊
3.慢性疲劳感、身体乏力
4.足部出现麻痹或疼痛
5.咽干口渴
肝脏受损的5个信号1.脸色长期发黑
2.眼圈长期发黑
3.鼻头发红
4.容易喝醉
5.粉刺增多
脑血管疾病的7个信号1.剧烈头痛
2.眩晕难受
3.一侧麻木
4.眼前蒙黑
5.舌根发硬
6.常流鼻血
7.白天嗜睡
大病来临前的10个信号一、皮肤莫名变化1.脸上长斑：妇科疾病
2.突然变红：胃癌、肺癌
3.黄疸：肝、胆癌
4.紫癜：淋巴瘤、骨髓瘤、白血病
二、牙龈反复红肿、出血1.血糖高
2.血液病
三、莫名发热，持续时间较长1.癌症
2.结核病
3.肝脓肿
四、体重突然减轻1.肿瘤
2.甲亢
3.糖尿病
五、腿脚无力1.脑梗
2.腰椎病
3.帕金森
4.下肢血管病
六、突然长出肿块1.癌症
2.疝气
3.淋巴瘤
4.甲状腺肿大
七、莫名心慌1.早搏
2.甲亢
3.贫血
4.心血管神经症
八、经常眼前一阵发黑1.中风
2.低血糖
3.低血压
4.脑瘤
九、莫名牙痛1.心绞痛
2.三叉神经痛
十、皮肤瘙痒不止1.糖尿病
2.肝脏疾病
3.恶性肿瘤
脑中风的4个信号1.打嗝不止
2.易摔跤
3.常咬到舌头
4.一过性视物不清等
从头到脚的健康自测法1、自测肺功能：屏气
自测方法：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出。一个20岁、健康状况佳的人，可持续屏气90~秒；而一个年满50岁的人，约为30秒。
健康建议进入中年后，人体的最大氧气吸入量开始下降。很少运动的人，其60岁时的最大有氧能力几乎只有20岁时的一半。要想保持良好肺功能，长期坚持适度体育锻炼，这样的人肺活量减退非常缓慢，即使60岁以后，肺活量仍较正常。
2、自测心功能：数脉搏
自测方法：每两秒钟上下一个台阶1次，连续3分钟后停止，计算一分钟的脉搏（心率），坐下休息3分钟，再计算脉搏。心功能较好的人，3分钟运动后的心率差不多是最大心率（—年龄）的60%~70%，不应超过80%；休息3分钟后心率不应高于次/分。
健康建议要想强心，平时得加强锻炼，比如爬楼梯就有强心效果，只要膝关节没有问题的人都可锻炼。
3、自测肾功能：看尿液
自测方法：每天早晨起来，仔细看一看排出的尿。
如果尿液泡沫多且不易消散——很可能是蛋白尿，提示肾脏可能出现异常，医院进一步检查。因为肾炎最早期的改变，就是尿液中出现尿蛋白。
如果尿液呈浓茶色——如果只是偶尔，自己又没有不舒服，可以不用担心，可能是水喝少了；如果尿色一直这样呈浓茶色，自己感觉疲乏无力，医院检查，需要排除肝炎。
如果尿里有血色——血尿是泌尿系统疾病最常见的临床表现，表明肾脏或尿路有异常出血。
如果尿液发白，像石灰水、或淘米水、或牛奶——可能是出现肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染，也有可能是体内淋巴系统病变。
健康建议尿液是反映内脏疾病的一面镜子，而肾病又多隐匿，只要发觉小便异常，不要大意，医院泌尿科看医生。
4、自测反应力：抓尺子
自测方法：一个人拿着尺子，垂直，零刻度朝下，突然松手，另一个人去抓尺子，如果抓住的刻度在5厘米左右，说明反应比较快；超过20厘米则反应比较迟钝。
健康建议兵乓球、羽毛球、网球等球类运动，需要眼手有很好的配合度，可以帮助训练反应能力。
5、自测柔韧性：够脚趾
自测方法：双腿并拢站直，上身前屈，手指尖尽量去够脚趾头，可以够到说明柔韧性还不错；如果手掌能放到地上，说明柔韧性很好；手掌到了膝关节处就下不去了，那身体就太僵硬了。
健康建议平时可以经常把腿翘到高处，压压腿，然后上半身侧身向腿部弯曲压一压。循序渐进，力量适中，别拉伤。
6、自测爆发力：跳一跳
自测方法：向上跳一跳可以检测爆发力，而且是判断下肢肌肉力量的一个指标。站在地上尽量向上跳起，女性跳跃应高于20~25厘米，男性应高于35厘米。
健康建议平时没事时，经常跳一跳，站着跳、蹲着跳、前进跳、后退跳都可以。穿双运动鞋，别穿布鞋等平底鞋，以免伤到关节。
7、自测平衡：闭眼站立
自测方法：闭上双眼，金鸡独立（单腿站立），测测能站多长时间。15~20秒以上说明平衡能力比较好，10秒以下就要注意了。
健康建议经常做做闭眼金鸡独立，还可以练习倒着走，走模特步等增强平衡能力。
8、自测握力：提面粉袋
自测方法：从超市买袋5公斤的面粉，拎着走米，就觉得手上没劲了，那就说明握力有待增强。
健康建议除了借助握力圈、拉力器等健身小工具增强握力，平时在手掌里转转核桃、金属球等，都有助于增长手劲和提高手部灵活性。
『周志军』4月（北京、温州）董氏奇穴针灸临床应用实战研修班
针灸
董氏奇穴
编辑，策划部
图源，策划部
课题介绍
董氏针灸传承于台湾盛行于海外近年来风行于世界，董氏奇穴系董门传称数十代的奇穴针灸学。历经千年，代代相传，董景昌先生再其家传的基础上经大量的临床实践逐渐完善发展起来的独具特色的针灸体系具有独立体系的奇穴针灸学。嫡传弟子杨维杰先生将“董氏奇穴”发扬光大，在海外针灸界影响深远，业界盛誉“董氏奇穴独步世界专治大病”。
行针特点
董氏针灸有别于十四经络
一般所了解的针灸医学，是以十四经络为主要的理论体系。董氏针灸有别于十四经络，所设穴道部位亦与三百六十五穴者大不相同，内容博大精深，包含针法甚广。诸如耳针、头皮针、手针、倒马针、放血疗法等，内容不但丰富异于传统，且治法简便而疗效显著，因主要穴位均位于四肢部位，因此非常安全。
简单：全身主要取穴仅50多个，辩证灵活，取穴精少。
易学：以面代穴，零基础即可操作。
无痛：针刺选用普通毫针，基本无痛。
安全：取穴多在四肢，简便安全，疗效显著。
特效：立竿见影，秒杀疼痛，治疗效果显著。
学习内容
第一天
1.董氏奇穴的分布及手法（刺血、倒马、动气与牵引）。
2.董氏奇穴的理论与十四经理论比较。
第二天
1.董氏奇穴一一部位到二二部位的穴位取穴法及主治介绍.
2.董氏奇穴三三部位到七七部位的穴位取穴法及主治介绍。
3.董氏奇穴七七部位到十十部位的穴位取穴法及主治介绍。
第三天
第四天
1、董氏奇穴特殊诊断法：
（1）穴位理论：①奇正接轨论；②针证相对论；③穴位空间论。
（2）配穴理论：①专穴专用；②辨证用穴；③专穴配合辩证。
2、常见病治疗：
（1）头面颈项：头部疼痛、眼的疾病、鼻的疾病、耳的疾病、口齿疾病、颜面疾病咽喉疾病、颈项疾病。
（2）四肢躯干：上肢疾病、下肢疾病。
（3）胸腹病：胸膜炎、肋膜炎、胸闷、大肠部胀痛、子宫发炎等。
（4）腰背痛：背痛、肩背痛、脊椎骨刺、腰痛、肾虚腰痛、闪腰岔气等。
（5）脏腑疾病：
心脏病、肝胆病、肝硬化、肝炎、胆囊炎；
肺病（肺气肿、肺炎、支气管炎、肺结核、气喘等）、脾胃病（胃溃疡、急性胃痛、十二指肠溃疡、胃炎、食欲不振等）；
肾、膀胱病（肾炎、水肿、肾结石等）；
大小肠病（急性肠炎、慢性肠炎、肠出血、痔疮、盲肠炎、便秘等）。
（6）其它疾病：
前后阴病（阳痿早泄、龟头炎、尿道痛、遗精、小便出血等）；
妇科病（子宫痛、输卵管闭塞、子宫肌瘤、阴道炎、月经痛、难痛、久年不孕、乳房胀痛等）；
中风症（昏迷、半身不遂、四肢发抖、中风血压高等）；
高血压、黄疸、糖尿、失眠症、发高热、癫痫、感冒、血管硬化、白血球过少、牛皮癣、青春痘、小儿夜哭、食物中毒等。
第五天
1、疑难病治疗思路，疑难病的治疗没有定法。本班提供一些针对疑难病治疗的思路。
2、董氏奇穴放血疗法示范。
3、共同讨论董氏奇穴的学习体会。
专家介绍
周志军:全国“中推杯”第四届“中华好手法”大赛第二名，中推中医专家委员会委员，中推董氏奇穴针法独家签约授课专家。祖传中医，自幼耳濡目染获得真传，后在中医学校进修，系统学习董氏奇穴疗法，师从数名中医针灸名家，集百家之所长融会贯通于董氏奇穴疗法当中，从医20多年，总结出一套简单、易学，临床价值极高并且易于推广的董氏奇穴疗法，以注重实战操作及病症讲解为授课特色。授课亲切、幽默、讲干货，学员容易接受，课后辅导紧跟，始终贯彻一次学习终生朋友的理念，是中推深受好评的董针授课专家！
周志军老师将于
年4月17日——4月22日（17日全天报到）北京
年4月23日——4月28日（13日全天报到）温州
研修费：元，特惠
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